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ピラティスとは？
ピラティスとは第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発されたメソッドです。身体の深層部にあるインナーマッスルを強化します。普段、意識して使えていない筋肉を意識して鍛え、使いすぎている筋肉を緩めながら左右の筋バランスを整え、骨格を正しい位置に戻すことで怪我の予防や、痛みの改善が期待できます。
どんな人に向いているの？
ピラティスは運動経験や体力などは関係ありません。
その方に合わせたメニューを考案し安全で効果的なエクササイズを行いますので
年齢を問わず幅広い世代の方にご利用いただけます。
今ピラティスが気になっている方はどなたでもおすすめしたいエクササイズです。
姿勢が気になる方、体の不調や傷みを軽減したい方、健康な身体で過ごしたい方などにもおすすめです。
また、専用のマシンを使うことでお年寄りやお子様、怪我をされている方やスポーツアスリートの方までオリジナルのレッスンを受けられるのが大きな魅力です。
ピラティスで得られる効果
肩こり、腰痛など痛みの改善・予防
姿勢改善
自律神経を整える
スポーツのパフォーマンス向上
運動不足解消
身体が硬い、むくみ、冷え解消
健康維持、怪我の予防
日常生活で働かせにくい筋肉を意識をすることで鍛えることができ(インナーマッスル)逆に使いすぎている筋肉を緩めることで左右の筋バランスを整え骨格を正しい位置に戻します。
ピラティスは体だけでなく
心も明るく前向きになれる心身への投資でもあります。
ぜひ一度ピラティスを体験してみませんか？
【営業時間】
月曜日・火曜日 9:30～16:00
(最終レッスン15:00スタート)
※祝日はお休みとなっております。
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